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　　从某种程度上来讲，如果进行深度的调整和规划，H股和红筹本质上不会有太大的区别。所以我在此也呼吁，这样一个我们中国人独创的金融产品、交易结构和发行结构，在新时期的资本市场下应该被发扬光大，不应该被一禁了之。我相信市场是有足够的智慧的，监管层面也有足够的智慧。就像我们刚才讲过，过去对消费有这样那样的种种限制，到今天又要尊重和发展消费、发展内需、拉动内需，所以政策不能做过度的钟摆管理，而应该在一个均衡之上给予市场定心丸，给予市场成长和发育的机会。中国资本市场需要长期持续有效的预期管理和持续有效的政策建设，这样才有利于资本市场的繁荣。强大的货币，强大的资本市场以及强大的监管，都需要有稳定性，都需要有一致性，更需要有更多的创新，还需要有包容性。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾